筋肉が解決してくれる
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221114/09/kizuna2626/e9/31/j/o1080108015202748457.jpg?caw=800)
筋肉は努力したぶんだけ確実に反応し
応えてくれます。
やったことへの報酬、成果が即効的に表れる
体は正直で自身の日常の使い方の癖による
弊害は起こりやすくなるのは確かです
片側に重心をかけたり前屈みに
なったり同じ姿勢が続いたり
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221114/09/kizuna2626/88/c7/j/o1080108015202748466.jpg?caw=800)
Aさんはピラティスを始めた頃は
結果な反り腰でお腹を
意識しずらい状態でした
反り腰は完全には修正された訳では
ないものの核を意識できてるので
背骨と同時に体の色々な部位に気付く事が
増えたと仰る通り姿勢が良くなりました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221114/09/kizuna2626/47/65/j/o1080108015202748470.jpg?caw=800)
洗い物をしてる時に骨盤を後傾し
お腹でシンクに寄りかかって
いる自分にハッとしたそうです
もちろんピラティスを始める前は
そんなこと考えることも無いですが
今は何気なく立ったり歩いたりの姿勢や
動作に意識が向く様になったそうです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221114/09/kizuna2626/c2/d8/j/o1080162215202748491.jpg?caw=800)
こんな風に気付くことから始まる
自分の体への興味とメンテナンス
今では始めた頃に比べたらだいぶ
お腹を引き上げ使えるように
なってきているのはエクササイズでの
姿勢の取り方を見ていると分かります
最初の内は力が入ってしまって
張ったり疲れが生じることもあり
腿などで代用運動してた部分も
それらをせずに体を使える様になってる
とても嬉しい瞬間に立ち会えます
ピラティスを始めて以降、健診受けたら
身長が1㌢伸びてた!
など皆さんが色んな報告してくれます
筋肉がたくさんのことを解消してくれることは
あらゆる方面から実証され近年は
トレーニングへの関心が高まっています
ピラティスは骨や関節や筋肉を正しい
ポジションを意識し体を安定させる
生涯エクササイズと言えます
ここにいるのは仲間です
和気あいあい楽しく始めてみませんか
![](https://studio6sense-pilates.com/wp-content/uploads/2022/11/32404D85-E40F-445F-8373-CECE64EE5E90-800x800.jpeg)
![](https://studio6sense-pilates.com/wp-content/uploads/2022/11/32404D85-E40F-445F-8373-CECE64EE5E90-800x800.jpeg)