私はそんな方々のために、ピラティスを通して「生涯健康でいられるための姿勢の改善」さらには「若々しい心（マインド）を持ち続けること」のお手伝いがしたいと思っています。

ピラティスのルーツは「リハビリ」です。
もしかすると、辛いトレーニングというイメージを持たれている方もいらっしゃるかもしれませんが、ピラティスは呼吸とともに骨と周辺の筋肉を意識しながら、コアを安定させ、ゆっくりじっくりご自身の身体と向き合っていきます。

このポーズをしなければいけない！この動きができないといけない！というようなことは一切ないので、身体の柔軟性や年齢まどは全く関係ありません。

ピラティスを続けていくと、深い呼吸ができるようになり、姿勢も改善されて、正しい身体の使い方がいつの間にかできるようになっていきます。

すると、例えば「ずっと気になっていた腰痛が軽くなった！」「朝布団からすっと起き上がれるようになった！」「歩き方が変わって洋服のサイズも変わってきた！」など（実際の生徒さんの感想です）毎日の生活がちょっと軽やかになり、楽しくなっていきます。

これから改めて身体と向き合っていきたい方、未来の自分のために今からできることをしたいと考えている方、ぜひ私たちと一緒にピラティスを始めてみませんか？