1番怖いのはガンではない

結論から言うとそれはズバリ認知症

なんだそうで、複数人の医師が仰る

理由は簡単、絶対に治らないから。

悪化する一方でしかない事が分かってる

なら、しかも認知症というのは本人は

非常に苦しいんだそうなんですね

何も分からなくなってしまうならまだ

本人は幸せ（まわりは大変だけど）

ほとんどの方が、ちゃんと自覚があるので

恐怖感や不安が強く大声をあげたり暴力的に

なったりしてしまうんだそうです。

それは恐くてとても苦しくて辛いそうで

医療に携わる方や医師の方々が見てきた

上で1番、怖い病気だと仰るんです。

原因について調べると1位がアルツハイマー

第2位に脳血管などの病気、次いで加齢

ですが生活習慣の影響も大きいそうです

クライアント様から頂いたオリーブ茶

生活習慣の第1位が難聴（聴力の低下）で

第2位が運動不足と発表されているそう

糖尿病や高血圧など数ある生活習慣病を

抑えての第2位なんだそうですよ…

週３日以上の定期的な運動を行う人と

そうでない人とでは発症リスクが40%も

変わるという事は運動不足は脳の健康も

損なってしまうという事ですから怖い

運動をしない影響を私も体感しました

シルバーウィーク前から私が指導している

バレーチーム内でインフルエンザや風邪が

流行り始めていて私も微熱を伴う喉と咳の

風邪を引き、熱は数時間で引いたが咳が

ずーっと残り腹筋と肺が痛くなるわ声枯れ

するわ、チームは遠征を予定していたけど

子供たちに更に蔓延したら困るので1週間

活動停止しました

そのため広がらずに済みましたけど

台風も重なったし体調も良くないし３日間

ずーっと家にいて1歩も外に出なかった

私は1週間のうちの最初の3日は仕事

１年のうちで何の予定もなく家で過ごすの

年末年始の2日位しか無いので新鮮だった

けど普段から動いてるので２日目あたりから

飽きてしまい軽い家トレしてましたほんとにしんどかったら、そんな事できないけど

パン屋さんであるクライアント様から

３日間1歩も外出せず明けて体育館に向かった

訳だけど朝、家を出た瞬間に運動をしない

恐ろしさを実感してしまいましたね

感覚的な事なので適切な表現が見つかり

ませんがこれはヤバイ！

と感じた

普段動いてるからこそ微差に気付くというか

たった３日ですが色んな機能が落ちた様な

気がしたし翌日のピラティスにも影響が

４日目から日常に戻って運動再開したので

その後は問題無しですが運動不足は

認知症だけでなく多くの病気に直結してる

んだろうなぁ…というのは分かります

軽い風邪でしたが改めて健康の大切さと

有り難みを痛感しました 認知症は

（だけではありませんが）本人だけでなく

家族や回りにとっても大きな負担となる

運動は自分で出来る事のひとつです

やらない理由を探す必要はありません

今、少しでも動けるのなら取り組みましょう

ハードな運動である必要はありませんでも、ある程度の筋力は絶対に必要ですよ！

遅すぎるという事は無いですよー

毎日が自分史上最高の体と最高の体調を

保ち、満喫し続けていくためにも

自分の人生を作るのは自分です

一緒に頑張りましょう