ジャンパー膝が1日で！

テニスやゴルフなど色んなスポーツを

されているアクティブな生徒さん

レッスンにはメンテナンスのつもりで

週に1〜2日いらっしゃってますが

ある日、このところ膝が痛いと仰って

いちおう整形に行き診断を受けたら

ジャンパー膝だと言われたと

それでもレッスンをしたいという事で

ジャンパー膝は膝にストレスをかける動きを

繰り返しする事で起こります

私は医者ではないので治療はできません

ですが普段の動きや既往歴などから

多分、ここだろうと思ったので

足首や足指にアプローチしてみました

プラスでもう1箇所あるんだけど

3〜4日たってまたレッスンに来て下さり

「あの1回で痛みが消えちゃいました！」

その間テニスも何回もしたそうですが

痛みが再発することもなかったそうで

ピンポイントでトレーニングをして

いただいたので効果がすぐに出るとは

思っていましたが1回だけのアプローチで

再発しなかったのは良かったです

しゃがむと踵が浮いてしまってどうしても

床に着けられない方も腓骨筋と後脛骨筋

そして母指球と小指球にアプローチ

するとかなり良くなりました

ピラティスだけを続けてくださってる方も

いれば水泳やバレエやダンスや弓道や

バレーボールなど他のスポーツもされてる

方ももちろん、たくさんいらっしゃるし

何年も前の怪我の影響や加齢による体の

変化と筋力低下から不良姿勢による痛み

乳癌でリンパ全摘しリハビリのつもりでという

方々も人工関節やリウマチの方も頑張ってる

トレーニングすると睡眠の質もあがる

いつまでも自分の足で元気に歩きたい

好きなことができて行きたいところへ行き

何でも美味しく食べたい

人生はシンプルで未来の自分を信じているから

「今を生きる」だけど生きるって大変！

運動や食事や睡眠は未来の自分への約束

どんな自分の姿を望んでいるのか…

人生は楽しむためのものそれ以外の目的はない

そのために今日もトレーニングと

メンテナンスをして自分に向き合う

そんな仲間たちがここにいます