メンテナンス

体は自分の手入れ次第

色んな年齢層の色んな方々が

ピラティスに通って来てくれる中で

様々な球技スポーツや陸上競技

武道やバレエやダンスをしていて

それを怪我なく続けていくためや

パフォーマンスを上げるために

ピラティスでメンテナンスして

整える方もとても多いですニコニコ

ピラティスは胸式呼吸で行う

普段、何気なく使う筋肉や姿勢で

怪我やパフォーマンスの低下に

繋がらないよう体幹を整えて少しでも

柔軟性をキープするためにその種目に

熱心であればあるほど来てくれます飛び出すハート

私もバレーボールでそれを実感してる合格

体は動かさないと錆びていく

今は夏休みなのでこうした

競技をしている小学生から大学生

のお子さんを連れて来てくださる方も

結構いて、それは冬休みでも

春休みでもお正月でも同様ですが

それぞれの部活や習い事に活かして

しなやかな体の使い方を知れば

その競技に持ち帰る事ができますアップ

子供も大人もケガをする原因の中で

技術が未熟であることや準備不足

過信や不注意など色々ありますが

筋肉の質体の使い方

がとても大きな要因だと思いますランニング

負荷を1箇所に集中させる

事なく体全体に分散させるように動ける

そのために必要なしなやかさDASH!

良い選手ほどを抜くのが上手いキラキラ

加齢により体の組織が硬くなるので

何も手を打たなければ柔軟性や強さは

維持しずらく骨格や遺伝的要因から

硬くなりやすい人でも生活習慣や

狭くなってしまった可動域のなかで

小さな動作を積み重ねてきた結果​の今

が原因なので自分の体の状態を知り

好きなスポーツでずっと使ってきた

筋肉の張りや疲労をメンテナンスして

またそれぞれのスポーツを楽しく続けて

いくために来てくださってる方も

多くいらっしゃいますテニスランニングバレエゴルフ

もちろんスポーツをしていなくても

日常生活を快適に過ごすために整えて

いこうとする姿勢がとても素敵です。

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