体は自分の手入れ次第

色んな年齢層の色んな方々が

ピラティスに通って来てくれる中で

様々な球技スポーツや陸上競技

武道やバレエやダンスをしていて

それを怪我なく続けていくためや

パフォーマンスを上げるために

ピラティスでメンテナンスして

整える方もとても多いです

ピラティスは胸式呼吸で行う

普段、何気なく使う筋肉や姿勢で

怪我やパフォーマンスの低下に

繋がらないよう体幹を整えて少しでも

柔軟性をキープするためにその種目に

熱心であればあるほど来てくれます

私もバレーボールでそれを実感してる

​体は動かさないと錆びていく

今は夏休みなのでこうした

競技をしている小学生から大学生

のお子さんを連れて来てくださる方も

結構いて、それは冬休みでも

春休みでもお正月でも同様ですが

それぞれの部活や習い事に活かして

しなやかな体の使い方を知れば

その競技に持ち帰る事ができます

子供も大人もケガをする原因の中で

技術が未熟であることや準備不足

過信や不注意など色々ありますが

筋肉の質と体の使い方

がとても大きな要因だと思います

負荷を1箇所に集中させる

事なく体全体に分散させるように動ける

そのために必要なしなやかさ

良い選手ほど力を抜くのが上手い

加齢により体の組織が硬くなるので

何も手を打たなければ柔軟性や強さは

維持しずらく骨格や遺伝的要因から

硬くなりやすい人でも生活習慣や

狭くなってしまった可動域のなかで

小さな動作を積み重ねてきた結果​の今

が原因なので自分の体の状態を知り

好きなスポーツでずっと使ってきた

筋肉の張りや疲労をメンテナンスして

またそれぞれのスポーツを楽しく続けて

いくために来てくださってる方も

多くいらっしゃいます

もちろんスポーツをしていなくても

日常生活を快適に過ごすために整えて

いこうとする姿勢がとても素敵です。