2023年初レッスン

変化していく楽しみ

1月2日と3日のお正月

レッスンは皆様の

リクエストにより開催

させて頂きました!

たくさんの方々の参加

ありがとうございましたウインク

通常レッスンは5日より再開しています

https://static.blog-video.jp/?v=S925UlvmqDofzFJA2AmeYddd

週に2〜3日レッスンに通うHさんは

アーチが崩れて開張足となり

痛みや痺れが出ていたそうですが

足指や裏の筋肉だけでなく下肢全体

を整えていく内に今では少しずつ

改善されてその痛みは

起こらなくなりました爆笑

弱かった腕と胸まわりの悩みも

体幹が安定してきたことで

ピラティスを始めた頃に比べると

肩や手首だけに負担をかけずに

体を支えることが出来るように拍手

表層筋で代用しなくなった事も

大きな変化のひとつです音譜

2023年は更にしっかり体を整えたい

と仰っていただく方々が多いです拍手

実はワタクシ初めて膝の水

なるものを抜いて参りましたーアセアセ

昨年末の寒い体育館に4日連続、朝から

夕方までいたせいか急に膝が腫れ違和感がハッ

温めてお尻やハムストリングなど

広告を表示できませんでした

股関節周辺をストレッチすると

またおさまるものの繰り返すので

病院は嫌いですが放置しない方がいいと

今回は渋々ですが整形外科へ予防接種

なんと注射3本も抜きましたガーン

レントゲンでは軟骨はすり減っておらず

関節も変形も歪みもなく綺麗合格

筋肉もついてるので長年の酷使により

じわじわと半月板を痛めて炎症が

起こっているのではとの事でしたガーンガーンガーン

球技は急に止まったり動いたり跳んだり

切り返したりしますからねダッシュ

鍛えてるし柔軟なので少しばかり

広告を表示できませんでした

過信してたかもしれない滝汗

冷えと疲労は筋肉を硬くさせますから

2023年もいつまでも自分の足で

元気に動けるよう整えていきましょうアップ

関連記事

  1. しなやかさ

  2. 2022年

  3. 綺麗だけどね

  4. 再生医療

  5. つなぐ

  6. 首の血流

体験レッスン受付中♪

府中市ピラティス教室studio6sense体験レッスン
  1. 2024.09.24

    ココロとカラダ

  2. 2024.08.26

    再生医療

  3. 2024.08.04

    猛暑

  4. 2024.07.17

    しなやかさ

  5. 2024.07.01

    人生がうまくいくために