筋肉も関節も緩めたい

Sさんは脳のご病気をされたお母様の

介護をずっとされてる中で決意ニコニコ

今からやらなきゃダメだ!

自分の足で不自由なくしっかり立ち

歩くためには運動が好きでなくても

姿勢を正し少しでも柔軟性を取り戻し

筋力をつけなくてはハッ

その必要性を目の当たりにして

飛び込んできてくれましたダッシュ

週2日のペースで通い半年ほどに拍手

その姿勢を見ての第一印象は

これは時間がかかるな

胸郭が縮み巻肩で背中が丸いガーン

骨盤を立たせることができず

あちこちの可動域もかなり狭くハッ

ゆっくり1㍉ずつ生涯かけてのつもりで

気長にやりましょうと話しています音譜

なぜ体は硬くなるのでしょう魚の骨

長年の日常の姿勢

運動不足で筋肉の衰え

活動量が減ることで可動域が

狭くなり、その中でできる

小さな動作

をしてきた結果とも言えます気づき

よく生まれつき硬いんです

と仰る方がいますがそんなことは

ありません〜!! 硬い赤ちゃん見たことない赤ちゃん

 

多少は遺伝的要素はあったとしても

動かさなければ硬くなるし

硬くなった筋肉も正しく動かして

血流を良くして筋肉の緊張を

広告を表示できませんでした

ほぐして痛まない範囲で動かし続けて

いくことが放置し続けて衰えた

体を取り戻しいつまでも自力で

動ける体を保てる手段と言えますドキドキ

Sさんは半年してかなり体幹

整ってきたと感じるのはふとした

瞬間、例えば途中でお水を飲む時や

立ち上がる時、または歩く姿を見て

以前ほどの骨盤の傾きが見られなく

なってきたことでしたアップ

ご本人も色んな場面で実感されてる

ようでこれから暖かくなり動きやすく

なるので楽しみにしてくれています合格

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一生、付き合う自分の体

にこれでいいという事はなく

そして諦める必要もなく焦らず

楽しくご自身のペースで習慣化するまで

継続することが大切ですハート

体はいつからでも変えられる

グループレッスンと少人数クラス

パーソナルレッスン行っております

春から一歩踏み出しませんかはてなマーク

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