最大のコツは睡眠と運動
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220812/21/kizuna2626/88/b7/j/o1080108015159724442.jpg?caw=800)
コロナだけのせいではなく人にとっての
永遠のテーマにコロナが改めて意識を
向けさせた気がしてる最近の
健康ブーム
この先は更にその傾向が強まると思う
だってやっぱり死ぬまで出来る限り
元気でいたいもんね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220812/21/kizuna2626/74/e8/j/o1080108015159724454.jpg?caw=800)
生徒さん達は10代〜70代の男女の
色んな方々が色んな理由で通って来て
下さっていますが、皆さん真剣に
体を変えたいと切実な思いの方も
多く、ご自身から目を背けないというか
逃げず言い訳せずここに来てくれた
思いを全部、大事にしたいです
体はやった分だけちゃんと変化という形で応えてくれる
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220812/21/kizuna2626/07/43/j/o1080108015159724466.jpg?caw=800)
努力は裏切らない、練習は嘘をつかない
さて若く見える1番のポイントとして
肌の質が上がると思う
それともう一つはやはり姿勢
が最大のポイントじゃないかなぁ
長年通っていた整骨院通いを辞めた
Mさんはピラティス始めて1年
股関節の手術一歩手前でしたが
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220812/21/kizuna2626/d5/3b/j/o1080108015159724472.jpg?caw=800)
週2〜3日と熱心に取り組んでいる結果
なんと病院通いをやめてしまえるほどに
アクティブで前向きでチャレンジ
しちゃおうと思える方でその向き合い
方はみてる私にも励みになります
姿勢もピシッと縦にしっかり
伸びていて覚えたことをお家に持ち帰って
出来ることをしているそうです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220812/21/kizuna2626/d3/e1/j/o1080108015159724477.jpg?caw=800)
来た当初は出来なかったしゃがむことも
今はキチンとかかとを着けて
しゃがむ事ができ、体の色々な部位に
柔軟性が戻って来たし筋肉がついて
きたことをご自身も実感としてあるそうで
幾つになっても遅いことはなく
変えられる事が嬉しくて仕方ないと
ピラティスにハマってくれました
最初は分からない胸式呼吸も
お腹の使い方も今は意識して行えて
いるのが見て分かるので変化は
早く理由として体を理解しようとする
意識が強いため間を空けず体が忘れない
うちに行っているからだと思います
あ!これか!!の瞬間は必ず来ますよ〜
まずは1歩踏み出してみませんか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220812/21/kizuna2626/38/49/j/o1080108015159724485.jpg?caw=800)
暑い日が続きますけどきっとすぐに
秋が来る………んだろうか
とりあえず私も明日と明後日は
超久しぶりのお休みです〜
皆さまも暑さとコロナに気をつけて楽しい
夏休みをお過ごしくださいね
レッスンは平日は通常通り行ってますので
お気軽にお問い合わせ下さいね
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