その頻度と継続は裏切らない。

以前も会員さまの声を書きましたが

それ以外にも上がってる声があります

①仰向けで寝れる様になった。

腰が痛くなってしまうので、とても仰向け

にはなれず横向きでばかり寝ていたが

自然に仰向けで寝られてる事に気付き

寝起きがむしろ体が楽になった

②肩こりが全く無くなった

それまでの悩みが酷い肩凝りで頭痛が

起こるほどだったがピラティスを始めて

早い段階で効果が表れ週3日のレッスンで

それ以降は全く起こらなくなった

姿勢を意識できるようになった

③お尻が上がってきてO脚が改善してきた

足首が硬く膝下に強い湾曲があったが

週3日のエクササイズでかなり脚の形や

歩き方や立ち方にも変化が表れてきた

お尻も上がり形も変わってきた

歩き方が変わると疲労感も違う

④自分の体に向き合う楽しさを知り

思った通りにコントロールできる事で

より体の理解が深まってきたことが

更に楽しさを実感し体の仕組みをより

詳しく学びたくなりピラティスの資格を

取りたいと真剣に考えるようになった

⑤体のラインが変わった

ご飯をしっかり食べられる様になり体重は

増えてるが服のサイズがダウンしたので

確実に体が引き締まったのが分かる

腹筋の縦線がうっすら見えてきたり

服の太もも回りが緩くなって嬉しい

糖質不足だと分解されてしまうので抜かないでね！

⑥50肩が治ってしまった

肩の痛みが強く腕が上がらず病院の注射を

打っても改善しなかったが繰り返しの

エクササイズでそれまで分からなかった

前鋸筋を効かせられる様になったら痛みが

消えて不自由なく肩が上がるようになった

⑦姿勢が良くなったと言われた

自分の目線だけではなく人から言われる

事って、とっても嬉しいですよね

立ち方、座り方、歩き方が以前と違う事に

自分でも気づき始めた事を人から言われて

モチベーションが上がる事も多いです。

正しい姿勢を作るのが難しい方や体に痛みの

ある方にピラティスの前段階や途中の確認の

ひとつの手段として理学療法士の先生直伝の

関節トレーニングも取り入れております

ので、お気軽にご相談くださいね

楽しく長く体も維持していきましょう