夏だから…

それにしても急に夏❗️

毎日、めっちゃ暑いですねー

皆さまお元気ですか❓

忙しさに負けず、私は元気です😊

コロナ感染者数が激増してますけど、オリンピックも

やってるし夏だし浮かれちゃいますかねー☀️

街には人が溢れかえっているそうです…

やはり日本の暑さは外国の方々には相当、厳しいんじゃないですかね💦

日本人にも厳しいですけど💧💧💧

オリンピック盛り上がってますか?

実はワタシ…

サッカー以外、全く観てない🌍

すみません〜!選手のみなさん頑張れ〜🇯🇵

ワクチン接種も世間では色んな噂が飛び交ってますね。

半年しか効果ないとか副反応が…とかまだ治験中だとか😅

接種するにしろ、しないにしろ要するに免疫力が高ければ良いわけですよね💪🏻

来月に予約はしてありますが💉

というわけで特別なことではなく、日常生活が大事!!

って事じゃないでしょうか。

食べる、動く、寝る…そして冷やさない。

夜がどんなに遅くなっても睡眠より大切な用事があると思えないので

23時頃にはベッドに入り、24時前に寝ちゃう🛏

そして忙しくても、なるべく自分で調理したものを食べるようにしたいです🍚

かぼちゃ煮はハチミツを使います🐝

ピラティスでは体の中心が安定するように整えていきます。

姿勢は見た目の年齢だけでなく内臓にも

大きく影響を与えます🧘🏻‍♀️

この暑〜〜〜い夏に体を順応させて元気に乗り切るため

いい汗をかいて、代謝をあげて…あとは毎日、笑って過ごしていけば

今年、海に行けなくても取り敢えず楽しめるんじゃないかと思ってます🏖

夏生まれのせいか、海が好き…入らないけど笑笑

ゴーヤチャンプルーは大好きなのでよく作る

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