自分自身に投資する

最近めっちゃ忙しくて更新が…

さて、夏を前にして動きやすい時期

たくさんの方が来て下さってますが

和気あいあいお互い情報交換をしたり

クラスの雰囲気を作って下さる

始めた動機はそれぞれだけどこの先の

人生を楽しく豊かに生きたいという共通の

思いを抱いた仲間たちなんです

そんな空間に皆さんと一緒に体に

向き合える時間がこの先のわたしの

人生なんだと思うとしあわせで

おひとりおひとりの体も生活環境も

目的も年齢もすべてが違うので

もっともっと深めていかなきゃ

そんな風にレッスンの度に強く思います

ピラティスで呼吸と背骨とコアを意識

する事で骨格や骨盤の位置を改善すべく

日常生活に持ち込んでいくことで

姿勢を取り戻していく事ができる

久々に顔を見せてくれる方々もいますが

休んでる間こそ動くことの大切さを

感じると誰もが仰います

行う事で内臓の位置が正位置におさまり

血流と内臓の働きが改善されていくため

便秘解消などにも繋がりやすくなります

運動するとお水もたくさん飲むしね

継続中は体が安定してるって事ですね！

1カ月休んでたら便秘になったという方も

呼吸とスクープ（ドローイン）により

鍛えられていた腹横筋や骨盤底筋そして

腹斜筋を働かせてプランクなどを

行う事で内臓の位置が正位置におさまり

血流と内臓の働きが改善されていくため

便秘解消などにも繋がりやすくなります

運動するとお水もたくさん飲むしね

同じく休んでる間に腰痛再発したって声も

体は骨と筋肉とそれを繋ぐ腱によって

支えられており筋肉が伸長と収縮をする事で

関節が無理なく動き様々な動作ができる

痛みもなく自分で体をコントロールして

死ぬまで自由に動いていたいよね

体は奥が深く色んな方に触れるたびに

一生学びだなぁ…と終わりがないです

痛みがない事が健康の常識となる世界の実現

わたしが学ぶ理学療法士の先生の考えを

わたしのクラスでも実現していきたい

この数年は自分の体でバレーボールで

痛めるような事してみて試したりしますが

やはりピラティスで改善できちゃう

実感として皆さんにお伝えできる

現会員さまが実感したことをお友達に

伝えて勧めて下さり仲間が増える

そしてアスリートのパフォーマンスにも

大きな成果が表れてるのでチームにも

今後も伝えていきたいと思ってます

ここまでやれば良いという事もなく

生きてる限り終わりのないテーマです

少しでも皆さまに貢献できたら嬉しいです