筋肉が解決してくれる

筋肉は努力したぶんだけ確実に反応し

応えてくれます。

やったことへの報酬、成果が即効的に表れる

体は正直で自身の日常の使い方の癖による

弊害は起こりやすくなるのは確かです

片側に重心をかけたり前屈みに

なったり同じ姿勢が続いたり

Aさんはピラティスを始めた頃は

結果な反り腰でお腹を

意識しずらい状態でした

反り腰は完全には修正された訳では

ないものの核を意識できてるので

背骨と同時に体の色々な部位に気付く事が

増えたと仰る通り姿勢が良くなりました

洗い物をしてる時に骨盤を後傾し

お腹でシンクに寄りかかって

いる自分にハッとしたそうです

もちろんピラティスを始める前は

そんなこと考えることも無いですが

今は何気なく立ったり歩いたりの姿勢や

動作に意識が向く様になったそうです

こんな風に気付くことから始まる

自分の体への興味とメンテナンス

今では始めた頃に比べたらだいぶ

お腹を引き上げ使えるように

なってきているのはエクササイズでの

姿勢の取り方を見ていると分かります

最初の内は力が入ってしまって

張ったり疲れが生じることもあり

腿などで代用運動してた部分も

それらをせずに体を使える様になってる

とても嬉しい瞬間に立ち会えます

ピラティスを始めて以降、健診受けたら

身長が1㌢伸びてた！

など皆さんが色んな報告してくれます

筋肉がたくさんのことを解消してくれることは

あらゆる方面から実証され近年は

トレーニングへの関心が高まっています

ピラティスは骨や関節や筋肉を正しい

ポジションを意識し体を安定させる

生涯エクササイズと言えます

ここにいるのは仲間です

和気あいあい楽しく始めてみませんか