この湿気が実は人の体と心に大きく影響を与えていると

言われていまして😅

肩こりが酷くなるとか

だるいとか面倒くさいとか

気持ちが落ち込む、眠い…そして胃腸や頭痛など

様々な症状が表れたりします💧

当時、葬儀屋さんが5〜7月が1年でいちばん忙しいと

仰っていたのをよく覚えています💦

それくらい湿気は心身に負担をかけてしまいます

疲れやすく湿気が体に溜まり冷える事で関節や神経の痛みが悪化しやすく

それにより気分もダウン⤵️

神経痛だと雨が降る前がわかる…なんて言われますけど

私も昔、捻挫した時はしばらく天気を当ててました☔️

だって、痛むんですよね〜😭

今はもう無くなったけど湿気負けしないように

体質改善しないと夏の暑さを乗り切れないと言われ

不調が長く続いてしまうことに😱

それでなくても最近の夏の暑さは殺人的☀️

体を冷やす原因は湿気の他にもエアコンや冷たいものや

塩分などたくさんあるけど運動で汗をかき

代謝を良くすることで改善されていきます

人生、最後まで介護を受けずに自分の

身体は自分で維持していきたい✨

ピラティスは負傷した兵士が社会復帰できるよう

リハビリから考えられたエクササイズです

ストレッチ中心にしたい時もあるし、緩めにしておきたい日もある

ハードに追い込みたいときもあるかもしれない✊🏻

というわけで色んなクラス作っていきたいと考えています🌟