骨と関節

2日間で8〜9レッスンの終わりには心地よいほどの疲れ💕

ピラティスは楽しくて楽しくて

「仕事だから」という意識ではなくて飛び出すハート

ピラティスそのものはもちろんのこと

生徒さん達がどんどん変化していくのが

嬉しくて、だけどみんな違うので

きっと一生勉強なんだと思います合格

https://static.blog-video.jp/?v=Yb3cYFDYT5ITZehzoGM2cpCA

レッスン料は流行りのパーソナルジムや

大手スタジオに比べたらリーズナブル

だと生徒さんにもよく言われますが

体を変えたいとせっかく一念発起

しても高額では継続できないあせる

運動は習慣化してあまり間を空けず

長く続けていくのがいちばんなので

続けやすいようにさせて頂いてますウインク

来てくれる皆さんは前向きで明るい気づき

私がエネルギーとパワー頂いちゃってる笑

そして老若男女を問わずカッコいいなと

思うのは姿勢が美しいひとキラキラ

姿勢は内側から滲み出る、その人の

取り組み方や生き方や思考や行動が

雰囲気としても表れますよねスター

姿勢とは姿に勢いだという話を

聞きこれもなるほどと思いました気づき

その勢いあるアクティブなYさんは

テニスに水泳にゴルフにピラティスと

充実した時間を楽しんでいて物事を

良い方向から捉えた見方ができる

とっても明るい生徒さんです飛び出すハート

いまは股関節と膝に不安を抱えて

いるので未来のために骨と関節を

正しい位置に戻し体幹を鍛えたいと

ピラティスを始めて半年ほどが

経ちましたが最初に比べて驚くほど

体幹がしっかりしてきたので

バランスが取れるようになりました拍手

股関節は内転筋と大きく関わりが

あることを理解して積極的に意識して

エクササイズに取り組んでいるので

成果として少しずつ表れてきましたハート

 

膝と足首のねじれも少しずつでは

ありますが整ってきていますダッシュ

体がブレなくなって来たのでまだまだ

変化し続けていくと思います飛び出すハート

https://youtube.com/watch?v=UGxLTYf3grI%3Fenablejsapi%3D1%26origin%3Dhttps%3A

自分の体を理解するってことが

最初は分からないものですが続けて

いるとあ!これか!って分かる

瞬間が必ずあってそこから意識が深まる。

体が変化

していくって本当に楽しいアップ

疲れにくくストレス感じにくい爆笑

ピラティスで呼吸と筋肉と背骨と体を

トータルで整えていきませんか飛び出すハート

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