ピラティスで

1センチ身長が伸びた!

レッスン後に生徒さんが話してくれました

健康診断で身長が伸びてたアップ

こういう報告って
めっちゃ嬉しい!!

続けることで背骨のアライメント(配列)

が良くなっているということ飛び出すハート

背骨を1つ1つ動かす

ピラティスは硬くなった筋肉を

呼吸とともに緩めながら内側から

動かしていく事で正しい位置に

おさまって行くので姿勢が良くなるキラキラ

その話を聞いてそう言えば自分も

4ミリ伸びてたと話してくれた方は

脇腹がスッキリした実感もキラキラ

見た目にもひと回り細くなった飛び出すハート

体の軸が安定してきてる事にも

ほんのちょっとした事で気付く様ですニコニコ

いずれも体重はそれほど変わらないけど

​見た目が大きく変わる

いよいよ夏がもう目の前です浮き輪

美しい姿勢と健康な体を手に入れて

夏を人生を満喫したいですね花火

ここにはそんな前向きな方々ばかり

今の体を改善したい、そしてキープしたい

いつまでも自分の足で歩くため

動ける今のうちに整えておきたい気づき

​ 未来のために

そんな仲間が皆さんをお待ちしてます音符

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