汗かいたほうが後がラク。
と猛暑の中トレーニングに来るお互いを
褒め合ったりの夏のレッスンですが
元気な体に感謝ですね
クラスの雰囲気はエアコンどうしてるとか
暑くて夜がなかなか寝付けないけど
どうしたら質の良い睡眠とれるかなとか
自分にはこれが合ってたとか
毎年、何度か作るシソジュースで元気！
わかる、わかる〜なんて共有しながら
時に自分だけじゃないんだーって
安心したり夏バテ防止レシピとか
色んな情報交換をしながら
年齢とともに多かれ少なかれある悩みを
すごくポジティブに捉えられるから
整えられるんだろうなって思う
実際、最初に来ていただいた頃に
比べたら大きな変化が見られる
方ばかりなんですがジワジワと
変わっていくのですぐに実感できる
事ばかりではないんです
服のサイズが合わなくなったなど
ご自身で分かる変化もありますが
疲労しにくくなった
夏はいつもビーサンでらくらく〜
とか以前はラクだった背中を丸めて座る
のが逆にキツくなった、反り腰で仰向け
で慣れなかったのが平気になったなど
気付いたら変わってたという事が多い
ピラティスは正直キツイです
だからこそ継続の先にある
キープできてる姿を見ると嬉しいです
皆さんが体の維持や変化や健康状態
を通して口を揃えて仰ることは
恐くてやめられない！！
間をあけた時の衰えや
老化を実感してるんですね
日本の夏は年々、暑さが厳しくなり
湿度が高いので体調を崩しやすいと
世間ではよく耳にしますが私自身は
おかげ様で全くそういった事はなく
ピラティスのおかげだと思ってます
体の内外を冷やし過ぎないようにして
寝不足など生活習慣の乱れも
体調不良の原因となるので動いて汗を
かいて出すことで解消していけます
ここにいるのは仲間です
和気あいあい自分の体を楽しみましょう
