Sさんは脳のご病気をされたお母様の

介護をずっとされてる中で決意

今からやらなきゃダメだ！

自分の足で不自由なくしっかり立ち

歩くためには運動が好きでなくても

姿勢を正し少しでも柔軟性を取り戻し

筋力をつけなくてはと

その必要性を目の当たりにして

飛び込んできてくれました

週2日のペースで通い半年ほどに

その姿勢を見ての第一印象は

これは時間がかかるな

胸郭が縮み巻肩で背中が丸い

骨盤を立たせることができず

あちこちの可動域もかなり狭く

ゆっくり1㍉ずつ生涯かけてのつもりで

気長にやりましょうと話しています

なぜ体は硬くなるのでしょう

長年の日常の姿勢や

運動不足で筋肉の衰えや

活動量が減ることで可動域が

狭くなり、その中でできる

小さな動作

をしてきた結果とも言えます

よく生まれつき硬いんです

と仰る方がいますがそんなことは

ありません〜 硬い赤ちゃん見たことない

　

多少は遺伝的要素はあったとしても

動かさなければ硬くなるし

硬くなった筋肉も正しく動かして

血流を良くして筋肉の緊張を

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ほぐして痛まない範囲で動かし続けて

いくことが放置し続けて衰えた

体を取り戻しいつまでも自力で

動ける体を保てる手段と言えます

Sさんは半年してかなり体幹が

整ってきたと感じるのはふとした

瞬間、例えば途中でお水を飲む時や

立ち上がる時、または歩く姿を見て

以前ほどの骨盤の傾きが見られなく

なってきたことでした

ご本人も色んな場面で実感されてる

ようでこれから暖かくなり動きやすく

なるので楽しみにしてくれています

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一生、付き合う自分の体

にこれでいいという事はなく

そして諦める必要もなく焦らず

楽しくご自身のペースで習慣化するまで

継続することが大切です

体はいつからでも変えられる

グループレッスンと少人数クラス

パーソナルレッスン行っております

春から一歩踏み出しませんか